Skulle egentligen till mamma igår på kräftskiva men det blev inte så.. Thommys hamnade i magknip så det blev lugnt med godis hemma istället till en film :) Jag var så jävla rastlös igår så jag kunde grina.. Men det löste sig med lite godis :) Hade faskist det ganska mysigt ändå :)

Imorgon åker jag till kilafors för att måla lite igen. Ska ju få en crosstrainer av mamma när jag fyller år, eller jag ska få en förskottspresent :D Men dom kostar ju några tusen så därför ska jag måla lite hemma :p En crosstrainer för 3500-5000 när man fyller 19 av sin mamma är väl ändå och ta i? :p Aja.. Har hittat en iaf som jag är lite sugen på :p Men jag och mamma ska även ta en tripp in till bollnäs för att kolla lite där. Kan ju finnas någon där som är bättre? :p
Såhär ser  iaf crosstrainern ut som jag är lite sugen på.. Den kostar 3990:-


Ja, någon sorts crosstrainer blir det iaf :) För nu jävlar ska det börja tränas! Vill inte gå runt och må dåligt!

---

Att träna är att leva!
Träning förbättrar inte bara din fysik utan är en livsförhöjare av stora mått för såväl ditt psyke som kroppen i stort. I den allt mer kontoriserade och stillasittande miljö vi nu lever i där möjlighet till naturlig fysisk ansträngning allt mer saknas är fysisk träning svaret. Vill du öka ditt välbefinnande och dessutom förbättra din kontroll över din vikt så är träning i samspel med en bra kost vägen att gå.

Fördelar med träning;

•  Förbättrar konditionen.
• Stärker kroppen på alla sätt och vis, bra för benstommen, förstärker immunförsvaret, förbättrar blodcirkulationen och syresupptagningsförmågan, minskar inflammationer, rensar kroppen på toxiner mm.
•  Bra för hjärtat och blodet. Höjer det nyttiga HDL-kolesterolet samt sänker blodtrycket och minskar risken för hjärtinfarkt.
• Bra för diabetiker eller personer som ligger i riskzonen. Träning ökar insulinkänsligheten och minskar insulinresistensen.
• Ökar muskelstyrkan (särskilt vid styrketräning).
• Ökar kroppens energiförbrukning.
• Förbättrar ämnesomsättningen.
• Förbränna fett, minskar kroppsfettet.
• Ger ökad energi och vitalitet, man känner sig piggare.
• Förbättra de psykiska och mentala funktionerna i kroppen. Ger större lugn och mindre oro, en mer positiv livssyn. Minskar risken för depressioner mm. Den ökade endorfinhalten som är resultatet vid träning gör så att man mår och känner sig bättre överlag.